3 things to make your day healthier
2014-04-11 Idag mår jag inge vidare, har en väldig ångest som inte vill släppa.
Här är i alla fall en lista på några saker jag vill ändra i mitt liv, då det kommer till mitt tankesätt.
Det här tror jag nog är bra för dom flesta att tänka på.
Sluta låtsas som om allt är bra om det inte är.
- Det är okej att falla sönder för en liten stund. Man behöver inte alltid låtsas vara stark och det finns ingen anledning att ständigt bevisa att allt är bra. Man ska inte vara orolig för vad andra människor tänker heller, gråt om du behöver, det är hälsosamt. Ju tidigare man gör, desto snabbare kommer man att kunna le igen.
Sluta oroa mig så mycket.
- Att oroa sig över morgondagen kommer bara göra att man inte lever idag. Ett sätt att kontrollera om något är värt att oroa sig över är att fråga sig själv: "Kommer det här spela någon roll om ett år? tre år? fem år?" Om inte, då är det inte värt att oroa sig.
Sluta fokusera på vad du inte vill ska hända.
- Fokusera på vad du vill ska hända. Positivt tänkande är i spetsen för varje stor framgång. Om du vaknar varje morgon med tanken om att något bra kommer att hända i ditt liv i dag, och du är uppmärksam, kommer du ofta att du har rätt. Tänk på vad som går rätt istället för vad som kanske går fel.
